かすみがうらマラソン、3日前からカーボローディングを始めました。 1日500gの炭水化物 レースに向けてカーボローデーディングに関する記事は多々見るのですが、その程度について書かれている記事はなかなか見つかりません。 いつも参考にしているSteel City…