自己ベストを1分更新 instagramで速報した通り、PB1分更新しました。 タフなコンディションの中、PBを1分更新できました。今シーズンお疲れ様でした。 #かすみがうらマラソン これまでのPBは、前走3月の板橋Cityマラソンでの3時間46分36秒（ネットタイム）で…

レース展望とは大げさですが、自分がレースに向けて何を考えたかを記録していきたいと思い、書き綴っています。 もう前夜で寝なさいという時間（4月16日21時40分、スタートまで12時間20分前）ですが、とにかく書きます。（ホントは昨日のうちに書きたかった…

炭水化物500g以上3日間チャレンジ レース前のカーボローディング、なんとか前日までやり遂げた。木曜日から3日間連続、炭水化物を500g以上するという数値目標をもっての食事はなかなか苦しいというのがわかったよ。 目標値設定の、2日目のまでの途中経過は以…

かすみがうらマラソン、3日前からカーボローディングを始めました。 1日500gの炭水化物 レースに向けてカーボローデーディングに関する記事は多々見るのですが、その程度について書かれている記事はなかなか見つかりません。 いつも参考にしているSteel City…

久々のブログ更新です。 ナンバーカードは約2週間前到着 かすみがうらマラソンのレース案内が4月4日(月)に届きました。到着はレースの13日前、2週間前ですね。やはりナンバーカードが届くとテンション(´∀｀∩)↑age↑ちなみに私はCブロック、昨年はEブロックだ…