レース2週間前の30キロ走
すっかり春めいてきましたね。
レース2週間前（次走は4月17日のかすみがうらマラソン）、最後の30キロ走を実施。
とはいえ、20キロまではキロ6分ちょっとのゆっくりペース。21～25キロはキロ5分半、26キロ～30キロはキロ5分と、ビルドアップ走のようにできた。
先週も30キロ走ったから多少疲れはあったかな。これから調整期を意識していきます。
=============
【4/1 練習】距離30.08km、時間3:02:36、平均ペース6:04/km。
シューズasics GEL DS-TRAINER 20 wide (Yellow)
=============
かすみがうら前の最後の30キロ走。陽気はすっかり春、長袖だと暑いですね。足のくるぶしを自撮りするのは難しいニャー。#ランニャーソックス
